измените свою жизнь за 10 недель

Формула женской молодости и здоровья

с помощью метода, который помогает
мне и другим женщинам быть здоровыми, а также выглядеть на 10 лет моложе.

Без изнурительных

тренировок в зале или дома

после которых ты всё равно срываешься через месяц

без дорогостоящих салонных процедур
и «уколов красоты»

уроки занимают 5-20 минут и вписываются даже
в плотный график мамы

кейсы

к каким результатам приходят участницы курса

этот курс для вас,

если у вас есть какие-то из этих проблем:

И даже проходя курсы и интенсивы, пытаясь решить каждую проблему по отдельности

Все работает только пока их проходишь, а потом возвращается обратно

И на силе воли / мотивации продержать изменения дольше 1 месяца никак не выходит

поэтому я собрала для вас

вы спросите,

а если результат откатится и я брошу через месяц, как обычно?

такого не случится и вот почему:

почему мне можно доверять?

Рада с вами познакомиться, меня зовут Светлана Шаманина я практик и 21 год работаю в сфере здорового фитнеса

За это время я:

программа курса

предподготовка

база и активация

система «лицо + тело»

антивозраст + закрепление

живот + МТД + жиросжигание

дополнительные программы для вашего результата, которые идут вместе
с любым тарифом

Молодость лица

Зарядки на каждый день

Интим фитнес

PROотеки

Цель: Создать точку А

2. Урок «Выбери свой минимум-дня»

4. Видео-тест «Дыхание и осанка за 3 мин»

Цель: Осознанность к телу

3. Гайд «Трекер полезных привычек»

Цель: Закрепить участие

8. Отчёт: фото, опросник энергии

9. Замеры + фото + общая диагностика

Цель: Первое питание

5. Аудио «Мышца дисциплины: 2-мин старт»

список уроков:

Цель: Запустить лимфоток утром

Цель: Снизить отёк, расслабить жевательную

4. Soft core + МТД #1 (мягкий фитнес)

Цель: Включить глубокие мышцы живота

Цель: Снять тяжесть, прогнать жидкость

5. Дыхание «сияние» + чек воды

Цель: Научить режиму сна

6. LIVE «Жизнь без отёков» 30 мин

Цель: Дать персональные правки

Цель: Снизить фасциальное напряжение

Цель: Укрепить поперечную

10. Soft core + МТД #2 (мягкий фитнес)

8. Posture drill #1 (тест) (тренировка на осанку)

Цель: Начать исправлять осанку

список уроков:

Цель: Связать таз и корсет

3. Гуаша (скребок) полный комплекс

5. Видео-урок «Конструктор тарелки»

Цель: Показать meal-prep

6. LIVE-кухня «ПП Ужин без соли»

12. LIVE «Перфекционизм vs шаги»

Цель: Сломать ментальный стопор

13. Posture drill #2 (тренировка на осанку)

Цель: Углубить осанку

Цель: Освободить дыхание

Цель: Упрочить корсет

Цель: Зафиксировать результаты

Цель: Ответить, мотивировать

Цель: Закрепить анти-стресс эффект

16. Лифтинг-фейс #3 по зонам

Цель: Финальный лифтинг

Цель: Ускорить липолиз

10. Intervals 20 мин (интервальная тренировка)

8. Face-tape # 1 (тейпирование)

Цель: Снять мышечный стресс

7. Жиросжигающий HIIT базовый

список уроков:

1. Лекция «Стресс-живот» + Intervals #2 (интервальная тренировка)

Цель: Понять связь гормонов и жира

4. Противовоспалительное меню

Цель: Убрать скрытое воспаление

5. Функциональное кардио дома

Цель: Дать анти-саботаж

6. LIVE «Что делать при откатах»

12. LIVE «Осознанное питание vs стресс-живот»

Цель: Закрепить пищевой контроль

Цель: Освободить тазобедренные суставы

Цель: Повысить гибкость

14. Mobility Flow (тренировка на мобильность) ТАЗ

Цель: Связать дыхание и МТД

Цель: Подвести блок 3

19. Коллаж «живот профиль» + WHO-5

18. LIVE «Выпускной челлендж» + бонус

Цель: Мотивация + подарок

16. Stretch & Mindfulness (растяжка и внимательность)

Цель: Снизить кортизол

Цель: Упрочить пресс 360°

Цель: Стабилизировать инсулин

Цель: Углубить силовое удержание

7. Intervals #3 (интервальная тренировка)

список уроков:

Цель: Баланс и стабилизация

3. Тейпирование лоб/межбровка

5. Balance (тренировка на баланс)

Цель: Убрать зажимы

Цель: Дать самодиагностику

6. LIVE «Глубокие зажимы тела»

Цель: Формально закрыть курс

13. LIVE-Graduation Zoom + сертификаты + PDF «30-60-90»

12. Итоговая диагностика курса

Цель: Замер, фото до/после

9. Stretch full-body (растяжка)

Цель: Укрепить поперечную

8. Самомассаж + тейпирование

Цель: Усилить дренаж

список уроков:

по итогу за 10 недель курса «формула молодости
и красоты»

Вы получите:

Плоский живот или минус 4–7 см в талии без жёстких диет и заловых марафонов.

Лицо без утренних отёков, ровный овал и мягкие морщины — за счёт лифтинг-рутин, гуаша и тейпов.

Сияющую кожу, крепкие волосы и ногти благодаря противоотёчному, противовоспалительному меню, которое легко готовить для всей семьи.

PDF-план поддержки 30-60-90 и доступ ко всем урокам от 3 месяцев после окончания курса, чтобы закрепить результат.

Навык регулярности: ≥ 70 % дней закрыты галочкой «минимум-дня», дисциплина встроена и не откатится.

+40 % энергии по шкале WHO-5 — просыпаетесь бодрой, а не «выжатой».

Ровную осанку и гибкий, сильный таз: мышцы-стабилизаторы и тазовое дно работают, а спина перестаёт «ныть» к вечеру.

как будет проходить ваше обучение

оборудование для занятий

посмотрите, как удобно
и легко вам будет менять свою жизнь

посмотрите, как будут выглядеть уроки

выберите тариф,
который подходит именно вам

Обратите внимание, что у вас есть возможность взять любой тариф в рассрочку без % и внести первый платеж только в следующем месяце

Интенсив "ФОРМУЛА МОЛОДОСТИ"

Интенсив "СЖЕЧЬ ЖИР ДОМА"

Интенсив по зарядкам "ЗАРЯДИСЬ"

Интенсив "ТАЗОВОЕ ДНО И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ"

А также бесплатные бонусные программы для всех тарифов

дополнительная возможность: рассрочки
от наших партнеров

Яндекст Сплит - оплата по частям без кредитного договора

Оплачивайте обучение
в рассрочку. Разбейте платеж
на 2,4 или 6 месяцев и получите доступ ко всем учебным материалам

Банки предоставляют беспроцентную рассрочку на приобретение продуктов. Платеж разбивается на 6, 8, 12 или 18 месяцев, а все проценты за вас платит обучающий курс

Рассрочка от Т-Банк
и ОТП Банк

Рассрочка доступна для любого тарифа, сразу после перехода к оплате

Оплата долями

Оплачивайте обучение частями. Сумма платежа разобьется на 4 равные части, доступ к программе открывается сразу

А еще, мне доверили свое здоровье и красоту

более 1000 девушек

вот, что они говорят:

и пишут:

это последний блок,

выбор за тобой

есть два выбора:

А еще, у меня есть служба заботы по всем вопросам

Общество с ограниченной ответственностью "Эволюция"
ИНН: 0257012287
ОГРН: 1190280004496